Онлайн-курс
До - 14 кг за 1 месяц
Я помогу вам обрести стройность навсегда без диет, голодовок, мучений и ограничений, если вы готовы «Играть в долгую».
Без диет, голодовок, изнурительного спорта, опасных средств и волшебных таблеток. Применив простые 7 правил Зои Богдановой и выбрав свой протокол питания и образа жизни. До -14 кг за месяц при избыточном весе 100% соблюдая протокол питания.
Старт: 15.02.25
На онлайн-курсе
Что, сколько и когда есть и что еще делать, чтобы обрести и удержать заветный вес мечты
Четыре подробных
инструкции
С моей методикой легкой стройности, со мной и моей историей
Знакомство
Как избавиться от жира, отеков, целлюлита, живота без страданий и диет. И любые другие
Ответы на все вопросы
Разнообразной и вкусной еды и комфортной коррекции веса
Рационы питания на протоколах и 7 правил
Если вам необходимы дополнительные знания по диетологии и нутрициологии, чтобы не вернуться обратно и не начинать все сначала
Знания и устойчивость
во втором модуле
Уберем все препятствия на пути к стройности и пойдем дальше с радостью и удовольствием
Свобода от страхов
и возражений
в третьем модуле
В одиночку сложно, я подставлю вам свое плечо и свой опыт за 10 лет
Опытный диетолог-
консультант и нутрициолог
В клубном тарифе вы найдете поддержку в чате и результаты
других участников, кто уже прошел курс и получил результаты
Сильное окружение
Для тех, кто хочет настроить систему питания без подсчета калорий, голодовок, страданий невкусной еды и сложной готовки
Для тех, кто готов навсегда сбросить ненавистные килограммы, выбраться из ловушки зажоров и получить стабильный заметный результат
Для тех, кому важно убрать жир с живота, избавиться от отеков и целлюлита, стабилизировать вес при климаксе
Для тех, кто устал бороться с соблазнами, срывами и бесконечными качелями веса
Для всех, кому нужна мотивация, поддержка и понятная инструкция от диетолога, который сам прошел через это и на чей опыт можно опереться
Моя методика — это твердая проверенная годами система, в которой, выполняя мои протоколы, вы достигаете результаты за точное количество времени.
Это вкусное, понятное и легкое в приготовлении питание с учетом пищевых привычек, образа жизни и скорости достижения заветной цифры на весах.
МОЯ МЕТОДИКА КОРРЕКЦИИ ВЕСА?
Это простые 7 правил, которые не имеют ограничений и легко встраиваются в вашу жизнь. Подходят для женщин с заболеванием обмена веществ, сахарным диабетом 2 типа, беременным и даже инвалидам.
Важные утверждения:
ТЕ, КТО ВЕРНУЛ СВОЮ СТРОЙНОСТЬ:
К своей стройной фигуре
ОБРЕТЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ПОНИМАНИЕ, ЧТО ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ
Автор методики
участников проектов
БОЛЕЕ 100 000
БОЛЕЕ 100 000
счастливых женщин
БОЛЕЕ 300 интенсивов,
марафонов и курсов
«Я создала свою методику в первую очередь для себя. Сегодня я хочу, чтобы все женщины мира перестали страдать от лишнего веса и диабета, стали счастливы, удовлетворены собой и своим стройным телом в любом возрасте.»
В 31 год заболела сахарным диабетом 2 типа, было ожирение и 34 килограмма лишнего веса, уставшая, не удовлетворенная, в вечно давящей одежде и с недовольным лицом женщина.

Сегодня через 17 лет. Клинический психолог по растройствам пищевого поведения, психотерапевт. Нутрициолог. Диетолог консультант. Автор бестселлера «Ешь.Читай.Худей».

Разработала более 400 рецептов без сахара, сахаро-заменителей, химии. В том числе: десерты, хлеб, багеты, вторые блюда и даже эклеры, пельмени и пироги.
9.800₽
1 месяц 1 модуль
3 месяца С чатом и обратной связью
16.800₽
17.880₽
Клубный тариф
Знакомство с методикой
Четыре Протокола и заветный 44 размер
В результате прохождения этого тарифа:
  1. Вводный урок. Знакомство, сервис и этапы прохождения курса.
  2. Чтобы ничто не помешало достигнуть заветный 44
  3. Материалы и рабочая тетрадь
  4. Доверие к наставнику
  5. Постановка цели и планирование стройности
  6. 7 правил, что важно знать
  7. Первый протокол плюсы и нюансы
  8. Второй протокол плюсы и бонусы
  9. Третий протокол для тех, кому сложно сказать вечеру «нет»
  10. Четвертый протокол, для тех, кто устал от диет и лишнего веса и просто хочет скинуть лишние килограммы быстро и эффективно, без голодовок
  11. 8 записей поддерживающих эфиров, чтобы получить ответы на все вопросы и самостоятельно достичь результатов
  12. Итоги и результаты первого модуля
Программа.
  • Все уроки от 3-15 минут.
  • Эфиры в записи 1 час.
  • Выбираем протокол и протокол питания.
Цель: Изучение уроков, материалов модуля. Изучение методических материалов. Прохождение тестов самопроверки и формирование собственной дорожной карты стройности используя материалы, уроки, методички, рационы и протоколы.
3 месяца доступ к курсу без чата и без возможности задавать вопросы.

Первый Модуль курса Стройность это легко с материалами, методичками и эфирами с ответами на вопросы и мотивацией в записи.

Прохождение курса рассчитано на один календарный месяц.
Разобраться в принципах применения методики изучив уроки модуля. Изучить базовую информацию по применению рациона и протоколов питания в первом модуле используя методические материалы к первому модулю. Постановка целей на первый месяц использования протокола. Выбрать протокол питания и путь его использования в своем образе жизни.

Собрать свой рацион питания и образа жизни в зависимости от протокола и цели для достижения своих результатов. Изучить шаблоны планирования и ежедневной отчетности. научиться делать ежедневный отчет, оценивая свой прогресс и работу организма.Создание своей дорожной карты стройности используя шаблон. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
Видео-инструкция
9.800₽
Программа курса Стройность это легко, все три модуля самостоятельная работа.
Программа Первый модуль — Четыре Протокола и заветный 44 размер
Программа Третьего модуля - Психология вопреки, как не попасться в ловушку психологии и не погрязнуть в ее болоте, так и не обретя заветную стройность.
В результате прохождения этого модуля:
Цель: Изучение уроков, материалов модулей. Изучение методических материалов. Прохождение тестов самопроверки и формирование собственной дорожной карты стройности используя материалы, уроки, методички, рационы и протоколы и дополнительные уроки по работе организма и метаболизма и психологии.
  1. Все уроки по 3-20 минут.
  2. Вводный урок 3 Модуля
  3. Усиляем мотивацию
  4. Нейропластичность и Стройность
  5. Мышление и психология ожирения
  6. Психология пищевых установок
  7. Социальные роли в коррекции веса
  8. Манипуляции и давление общества
  9. Границы личности и лишний вес
  10. Ассертивность и негативные установки
  11. Когнитивные искажения в лишнем весе
  12. Опасность РПП
  13. Стресс и коррекция веса
  14. Позитивное мышление и стройность
  15. Детская часть и механизмы защиты
  16. Убеждения и установки. Системные сценарии выживания.
  17. Любовь к себе и самый главный человек в нашей жизни
  18. Итоги и время стройной жизни навсегда
  1. Все уроки от 3-15 минут.
  2. Эфиры в записи 1 час.
  3. Выбираем протокол и начинаем скидывать лишний вес
  4. Вводный урок. Знакомство и сервис
  5. Чтобы ничто не помешало достигнуть заветный 44
  6. Материалы и рабочая тетрадь
  7. Доверие к наставнику
  8. Постановка цели и планирование стройности
  9. 7 правил, что важно знать
  10. Первый протокол плюсы и нюансы
  11. Второй протокол плюсы и бонусы
  12. Третий протокол для тех, кому сложно сказать вечеру “нет”
  13. Четвертый протокол, для тех, кто устал от диет и лишнего веса и просто хочет скинуть лишние килограммы быстро и эффективно, без голодовок
  14. 8 записей поддерживающих эфиров, чтобы получить ответы на все вопросы и самостоятельно достичь результатов
  15. Итоги и результаты первого модуля
3 месяца доступ к обратной связи и эфирам в чате и 6 месяцев на платформе Геткурс с чатом, с возможность задавать вопросы и получать ответы в формате вебинаров вопрос-ответ 3 раза в месяц.

Первый, Второй и Третий модули курса.

Стройность это легко с материалами, методичками и эфирами с ответами на вопросы и мотивацией в записи.

Прохождение курса рассчитано на три календарных месяца. Доступ к курсу на платформе 6 месяцев.

Долой килограммы, Знания, чтобы не повернуть результаты вспять и психологические причины лишнего веса, чтобы не попасть в ловушку психологии
Разобраться в принципах применения методики изучив уроки модуля. Изучить базовую информацию по применению рациона и протоколов питания в первом модуле используя методические материалы к первому модулю. Постановка целей на первый месяц использования протокола. Выбрать протокол питания и путь его использования в своем образе жизни.

Собрать свой рацион питания и образа жизни в зависимости от протокола и цели для достижения своих результатов. Изучить шаблоны планирования и ежедневной отчетности. научиться делать ежедневный отчет, оценивая свой прогресс и работу организма.Создание своей дорожной карты стройности используя шаблон. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
Изучение уроков о психологических причинах лишнего веса. Изучение информации и приобретение опыта через тестовые задания самопроверки, как не завязнуть в психологическом болоте, так и не обретя заветный вес стройности. Знания, как использовать психологию в достижении веса здоровья и приобретения опыта, через тестовые задания самопроверки, проверяя уровень усвоения знаний из уроков. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
В результате прохождения этого модуля:
В результате прохождения этого модуля:
Изучение знаний и информации о функционировании тела. Физиологии и мышцах. Гормонах и метаболизме. Изучение научных фактов подтвержденных мировым опытом и моим 10 летним опытом ведения своих проектов по ожирению. Изучение информация, которая поможет не сбиться с пути и не вернуть все обратно. Изучение информации и использование знаний, которые помогут обрести устойчивость и не потерять фокус на стройности и определить ее место в своей жизни. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
  1. Все уроки по 3-20 минут.
  2. Про сопротивление и откат
  3. Реальный план по достижению идеального веса
  4. Правила метаболизма почему диеты не работают
  5. Частые ошибки коррекции веса
  6. Здоровая тарелка. Почему так.
  7. Гибкое выстраивание рациона
  8. Мифы, правда и ложь о гормонах и стройности
  9. Влияние спорта на молодость и стройность
  10. Спортивное питание, бады и прочие добавки
  11. Плюсы и минусы голодания
  12. Климакс, ожирение и правда
  13. Социальные и эмоциональные причины. Фиксация результатов
Программа Второго модуля - Знания, чтобы не повернуть результаты вспять
С чатом и обратной связью
13.800₽
Программа курса Стройность это легко, все три модуля с поддержкой и чатом 1 год.
Программа Первый модуль — Четыре Протокола и заветный 44 размер
В результате прохождения этого модуля:
Цель: Изучение уроков, материалов модулей. Изучение методических материалов. Прохождение тестов самопроверки и формирование собственной дорожной карты стройности используя материалы, уроки, методички, рационы и протоколы и дополнительные уроки по работе организма и метаболизма и психологии.
  1. Все уроки от 3-15 минут.
  2. Эфиры в записи и в прямом эфире клуба 3 раза в месяц.
  3. Выбираем протокол и начинаем скидывать лишний вес
  4. Вводный урок. Знакомство и сервис
  5. Чтобы ничто не помешало достигнуть заветный 44
  6. Материалы и рабочая тетрадь
  7. Доверие к наставнику
  8. Постановка цели и планирование стройности
  9. 7 правил, что важно знать
  10. Первый протокол плюсы и нюансы
  11. Второй протокол плюсы и бонусы
  12. Третий протокол для тех, кому сложно сказать вечеру “нет”
  13. Четвертый протокол, для тех, кто устал от диет и лишнего веса и просто хочет скинуть лишние килограммы быстро и эффективно, без голодовок
  14. 8 записей поддерживающих эфиров, чтобы получить ответы на все вопросы и задать все остальные вопросы, которые могут возникнуть в процессе достижения результата.
  15. Итоги и результаты первого модуля
1 год доступ к курсу на платформе Геткурс с чатом в канале Телеграмм, с общением в чате, возможностью задавать вопросы в чате и на платформе Геткурс. Первый, Второй и Третий модули курса Стройность это легко с материалами, методичками и эфирами с ответами на вопросы;

Дополнительный курс Стройное тело - можно заниматься телом дома 177 уроков по 20 минут силовой гимнастики для новичков;

Один год чата с поддержкой и результатами других участников. 3 эфира в месяц клубного абонемента с возможностью посмотреть в записи и задавать вопросы.

Прохождение курса рассчитано на три календарных месяца.
Разобраться в принципах применения методики изучив уроки модуля. Изучить базовую информацию по применению рациона и протоколов питания в первом модуле используя методические материалы к первому модулю. Постановка целей на первый месяц использования протокола. Выбрать протокол питания и путь его использования в своем образе жизни.

Собрать свой рацион питания и образа жизни в зависимости от протокола и цели для достижения своих результатов. Изучить шаблоны планирования и ежедневной отчетности. научиться делать ежедневный отчет, оценивая свой прогресс и работу организма.Создание своей дорожной карты стройности используя шаблон. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
В результате прохождения этого модуля:
Изучение уроков о психологических причинах лишнего веса. Изучение информации и приобретение опыта через тестовые задания самопроверки, как не завязнуть в психологическом болоте, так и не обретя заветный вес стройности. Знания, как использовать психологию в достижении веса здоровья и приобретения опыта, через тестовые задания самопроверки, проверяя уровень усвоения знаний из уроков. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
  1. Все уроки по 3-20 минут.
  2. Вводный урок 3 Модуля
  3. Усиляем мотивацию
  4. Нейропластичность и Стройность
  5. Мышление и психология ожирения
  6. Психология пищевых установок
  7. Социальные роли в коррекции веса
  8. Манипуляции и давление общества
  9. Границы личности и лишний вес
  10. Ассертивность и негативные установки
  11. Когнитивные искажения в лишнем весе
  12. Опасность РПП
  13. Стресс и коррекция веса
  14. Позитивное мышление и стройность
  15. Детская часть и механизмы защиты
  16. Убеждения и установки. Системные сценарии выживания.
  17. Любовь к себе и самый главный человек в нашей жизни
  18. Итоги и время стройной жизни навсегда
Программа Третьего модуля - Психология вопреки, как не попасться в ловушку психологии и не погрязнуть в ее болоте, так и не обретя заветную стройность.
Программа Второго модуля - Знания, чтобы не повернуть результаты вспять
  1. Все уроки по 3-20 минут.
  2. Про сопротивление и откат
  3. Реальный план по достижению идеального веса
  4. Правила метаболизма почему диеты не работают
  5. Частые ошибки коррекции веса
  6. Здоровая тарелка. Почему так.
  7. Гибкое выстраивание рациона
  8. Мифы, правда и ложь о гормонах и стройности
  9. Влияние спорта на молодость и стройность
  10. Спортивное питание, бады и прочие добавки
  11. Плюсы и минусы голодания
  12. Климакс, ожирение и правда
  13. Социальные и эмоциональные причины. Фиксация результатов
Изучение знаний и информации о функционировании тела. Физиологии и мышцах. Гормонах и метаболизме. Изучение научных фактов подтвержденных мировым опытом и моим 10 летним опытом ведения своих проектов по ожирению. Изучение информация, которая поможет не сбиться с пути и не вернуть все обратно. Изучение информации и использование знаний, которые помогут обрести устойчивость и не потерять фокус на стройности и определить ее место в своей жизни. Прохождение тестовых заданий самопроверки.
В результате прохождения этого модуля:
Клубный тариф
17.880₽
© 2021. Все права защищены
ИП Богданова Зоя Андреевна

vebfreez@gmail.com
Политика конфиденциальности
ИНН: 78021219762
Договор-оферта