Марафон «Жиротоп» от Зои Богдановой

Онлайн с 1 ноября по 30 декабря 2021 г.

За 60 дней создай новое тело и обрети здоровые привычки без диет, голодовок и ограничений!

Марафон «Жиротоп» от Зои Богдановой
7
правил
-5
минимум кг.
60
дней

7
-5
60

Диетолог-консультант, психолог, автор бестселлера «Ешь, читай, худей»

Скидка 35% на все тарифы до 20.10 24.00 по МСК

Запишись на марафон и получи подарок!
Просто заполни форму ниже и тебе откроется страница с бесплатным рационом питания
Нажимая кнопку «Получить рацион питания», Вы⦁соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Марафон на 100% подойдет для тебя, если хочешь

Наконец похудеть

Для всех, кто хочет похудеть навсегда и попробовать альтернативную методику осознанного питания Зои Богдановой #ешьчитайхудей 7 правил!

Применить новое

Как можно жить, наслаждаться жизнью, питаться простыми продуктами и навсегда оставаться стройной и свободной от пищевых привычек, установок, стереотипов и правил.

Получить осознанность

Если у тебя нет времени, нет денег, отсутствует поддержка, нет сообщества и друзей, в семье все толстые, и много хронических болезней, то этот марафон точно для тебя.

Узнать секреты

Как жить без диет, голодовок и изнурительного спорта, бесконечных ограничений и запретов, «качелей с весом», заедания, стеснения на пляже, бесконечной вины и запечатывания: обид, переживаний, трудностей жизни — лишним весом на своем теле.

Изменить себя просто

Вам не придётся страдать от изнурительного спорта и отказываться от любимых блюд. Вам не придётся голодать и мучиться. В марафоне можно найти компромисс и симбиоз между вашими пищевыми привычками и стройностью.

Получить новый опыт

В марафоне могут участвовать опытные марафонцы на своих режимах! Методика подойдет всем, кто до этого участвовал в подобных марафонах.

Наконец похудеть

Для всех, кто хочет похудеть навсегда и попробовать альтернативную методику осознанного питания Зои Богдановой #ешьчитайхудей 7 правил!

Применить новое

Как можно жить, наслаждаться жизнью, питаться простыми продуктами и навсегда оставаться стройной и свободной от пищевых привычек, установок, стереотипов и правил.

Получить осознанность

Если у тебя нет времени, не хватает денег, отсутствует поддержка, нет сообщества и друзей, в семье все толстые, и много хронических болезней, то этот марафон точно для тебя.

Узнать секреты

Как жить без диет, голодовок и изнурительного спорта, бесконечных ограничений и запретов, «качелей с весом», заедания, стеснения на пляже, бесконечной вины и запечатывания: обид, переживаний, трудностей жизни — лишним весом на своем теле.

Изменить себя просто

Вам не придётся страдать от изнурительного спорта и отказываться от любимых блюд. Вам не придётся голодать и мучиться. В марафоне можно найти компромисс и симбиоз между вашими пищевыми привычками и стройностью.

Получить новый опыт

Где бы вы не участвовали. На каких бы режимах и методиках не сидели. В моем марафоне всегда можно все совместить и получить новые уникальные и доступные знания, которые приведут вас к стройности, гармонии и балансу.

Что полезного и интересного включено в марафон

Психология, психотерапия, новый рацион питания, отчет по питанию, весу и объемам воды, новые социальные установки, снятие пищевых ограничений, поддержка, знакомства на всю жизнь и новая стройная ты!

Прямые эфиры
32 прямых эфира (из них 16 вебинаров с уроками и 16 Обратных связей) по расписанию с пн по чт. Все видео сохраняются в записи
Домашнее задание
Текстовые и видео-задания. Проверка и обратная связь каждый понедельник в закрытом индивидуальном чате в Telegram
НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Которые помогут решить психологические причины лишнего веса: переживания, печали, обиды, гнев, одиночество, боль и потери
Поддержка и чат
Поддержка и чат с обратной связью. Отсутствие ограничений и запретов. Понятные рационы с продуктами, водой и меню на каждый день
Крутые подарки
Все материалы и подарки будут доступны уже в 1 день марафона!
Полный доступ ко всем материалам и видео
Удобное участие
Возможность учавствовать в своем часовом поясе и в своем темпе. Необходимы только Telegram, ZOOM и YouTube

ПОСМОТРИ реальные КЕЙСЫ с РЕЗУЛЬТАТАМИ ДО\ПОСЛЕ

Присоединяйся и пополняй ряды стройных помолодевших долгожителей! Прямые эфиры, задания и упражнения! Все реально! Уже более 1 000 000 человек похудели на методике #ешьчитайхудей

Что было раньше
В 31 год я заболела сахарным диабетом 2 типа и мне назначили Метформин. Весила 84 кг. В анамнезе, больной желудок, анемия, бесконечные стрессы и усталость.

Я прошла все диеты мира, голодала, искала правду, была у сектантов, диетологов, психологов, психиатров, эндокринологов. Год прожила в пищевом аду, чествовала себя как Франкенштейн. Вес прибавлялся, здоровье ухудшалось, стресс нарастал. Также случился приступ панкреатита. 3 дня голод, холод и покой изменили мою жизнь. Я взяла ответственность на себя, и начала разбираться, что со мной происходит.
Что сейчас
Я автор книги и методики #ешьчитайхудей о том, как без диет, голодовок, подсчета калорий, небезопасной еды, ограничений в калориях и изнурительного спорта стать навсегда стройной, избавиться от диабета и лишнего веса, начать молодеть и повернуть время вспять.

Мои хронические болезни не исчезли, но я больше не пью таблетки, у меня нет диабета. Я ем даже хлеб и другие вкусняшки. Я была своим первым «0» пациентом. Тем, кого я излечила и с кем разобралась. Мне в октябре исполняется 46 лет. 11 лет я уже не толстею, не старею, все мои подруги и подруги подруг давно стройные
Личный опыт
• Более 3000 довольных клиентов
• Более 50 тонн лишнего веса ушло с моих клиентов
• Более 1 млн отзывов от похудевших по моей методике
• Более 4 млн человек посмотрело мое видео на канале о 7 правилах #ЕшьЧитайХудей

Программа марафона

Нажимай на тему, чтобы посмотреть все будущие уроки по ней

1 модуль

Зоя Богданова, спикер

Дополнительный эксперт. Врач высшей категории эндокринолог-гинеколог — Бодрова Татьяна

2 модуль

Зоя Богданова, спикер
Методика 7 правил #ЕЧХ
Уроки:

  • Правила как легко жить без диет, голодовок, изнурительного спорта, «пукана» и прочих не безопасных способов в стройном теле и никогда не потолстеть
  • Метаболизм, какое бывает ожирение, ИМТ, диагностика питание
  • Что не надо делать, чтобы убить свой метаболизм окончательно
  • Схемы питания
  • Вес здоровья
  • Пищевое поведение и его последствия
  • Микро и макро элементы
  • Что надо есть и как надо есть
  • Какой должен быть вес и сколько весить в граммах
  • 8 правило — «не загоняться»

В результате:

  • Компромисс между телом, работой, виной, заеданием, пищевыми привычками, знаниями.
  • Понимание, осознание и стройное тело навсегда
  • Рацион питания с сытной, вкусной, радостной и свободной едой
  • Стройное тело несмотря на привычное пищевое поведение
  • Понимание и знание принципов действительного и настоящего правильного питания
  • Пищевая свобода
Осознанное питание
Уроки:

  • Важные нутриенты в питании, что обязательно нужно есть и на что это можно заменить
  • Что такое КБЖУ, Сушка, набор мышц
  • Аминокислоты
  • Что такое природные метаболитики и как их использовать
  • Как поужинать с друзьями, поесть на ночь, выпить вина и утром постройнеть
  • Чем опасны расстройства РПП и почему надо питаться нормально
  • Где брать силы не заедать стресс
  • Что такое спортивное питание и как его можно использовать в своей жизни
  • Чем опасны диеты и калорийное йо-йо
  • Почему нельзя сидеть на дефиците калорий
  • Как правильно, легко, осознанно питаться и при этом не набирать вес
  • Как ходить на вечеринки, не замыкаться в социальную пищевую изоляцию и при этом быть стройной и свежей
  • Как растить внуков, уделять внимание семье, мужу работе и оставаться счастливой и в том теле, которое радует тебя каждое утро

В результате:

  • Понятная, четкая схема питания, списки продуктов и. рецептов, адаптация питания под свой образ жизни и пищевые привычки
  • Понимание, как питаться, чем питаться, как разорвать замкнутый круг, как устранить углеводную жажду, где брать информацию и материалы и кому верить в мире питания
Режимы питания
Уроки:

  • Кето-питание и его плюсы и минусы
  • Интервальное питание его плюсы и минусы
  • Правильный детокс и голодание
  • Как легко и просто убрать 10 кг, при этом есть эклеры и макароны ☺
  • Добавки, Бады, Изоляты, витамины — зачем для чего, почему и как использовать
  • Дневник питания, для чего ведем, как и что учитываем, как используем дневник питания, бесплатная программа, рецепты, данные и основы
  • Где родился там и пригодился
  • Как есть, когда некогда есть, где брать и какую еду, что есть в гостях, ресторанах, отелях и у папы с бабушкой
  • Почему не надо носить с собой контейнеры
  • Ошибки питания и что создает пищевую ловушку
  • Примеры и истории
  • Разбор питания, отчетов, продуктов и рационов

В результате:

Пищевая свобода, умение легко и просто везде найти, то что можно есть и отчего никогда не поправишься, понимание основ питания, из любого рациона и любой диеты и методика умение взять ценность, пользу и стройность. Навык определять КБЖУ на глаз и свободно жить в мире с кока-колой и пирожками, без лишнего веса
Дополнительный эксперт. Врач высшей категории эндокринолог-гинеколог — Бодрова Татьяна
Тело, гормоны, мозг
Уроки:

  • Женские гормоны и их влияние на метаболизм, стройность и тело
  • Ожирение метаболическое и гормональное
  • Как и на что реагирует тело
  • Гормоны стресса, кортизол, инсулин — что на что влияет и отчего зависит наша стройность и подтянутая молодая кожа
  • Заместительные гормональная терапия или фито молекула
  • Соматотропин и стройность, почему и сколько надо спать
  • Какие анализы, зачем, какая норма, где сдавать и как консультироваться
  • Отчего зависит работа гормональной системы
  • Откуда берется целлюлит и что такое метаболическая вода
  • Лептин и грелин, гормоны аппетита и стройности, как их контролировать
  • Риски и таблетки, существует ли панацея от ожирения
  • Волшебная таблетка от ожирения
  • Медицинские мифы не дающие нам похудеть навсегда

В результате:

Знание и понимание, что такое женское здоровье и стройность, возможность проконсультироваться я с врачом в рамках марафона, диагностика анализов, рекомендации. Знания, которые помогут стать навсегда стройной и контролировать без труда свой вес и гормональное здоровье.
Фильтры сознания
Уроки:

  • Психологические причины лишнего веса
  • Когнитивные искажения
  • Не закрытые гештальты
  • АВС аргументация
  • Фильтры, фокусы и ловушки сознания не дающие нам выйти из жирового и пищевого ада
  • За кем ты замужем?
  • Стокгольмский и синдром Мюнхаузена в питание

В результате:

Открытые двери сознания, контроль состояния и пищевого поведения, убранные страхи осуждения и непонимания, снижение влияния и ценности чужих и мыслей и мнения на наше пищевое поведение. Психологическая пищевая свобода и как цель, стройное свободное тело
Социум и его рамки в нашей голове и пищевом поведении
Уроки:

  • Установки и убеждение
  • Социальные установки и социальное поведение
  • Социальные роли, маски и фигуры
  • Потребности их проявление и удовлетворение
  • Границы и их влияние на тело и пищевое поведение
  • Телесные оковы и панцирь, тело и физическая нагрузка, как и что мы запечатываем в теле
  • Характерологические роли и наше ожирение, как это связано

В результате:

Переоценка пищевых установок и убеждений, создание новых освобождающих и расширяющих рамки убеждения, выявление и контроль своих социальных ролей, создание новых социальных ролей стройной, свободной, красивой, уверенной с границами женщины наполненной радостью и гармонией
Психология питания, что прячется внутри нашего лишнего веса
Уроки:

  • Психосоматика, что скрывает жир, и куда ведут внутренние диалоги
  • Наши мысли и поведение, как это связано и как влияет на вес и здоровье
  • Род, корни, пренатальная психология, откуда ноги растут и что с этим делать
  • Генограмма пищевого поведения, как построить новую карту питания и стройности
  • Расстановки своей новой стройной жизни, создаем свою вселенную и ставим все на свои места
  • Социальная психологи, статистика, мнение окружения, что влияет на принятие решения, что положить в рот
  • Мировые бренды и диеты, теория заговора или пищевой глупости, кому верить и что есть
  • Стресс, его корни, пищевые последствия, проникновение, как прорастает стресс и как его контролировать
  • Потери, травмы, насилие, тревога, неспокойная жизнь, переживания и обиды, гнев, страх, боль, ужас, безденежье и старость — где все это прячется на теле и как сбросить оковы с себя всех этих процессов и не носить на себе свой стресс, переживания и жир.
  • Как быть живой, переживающей, теряющей и падающей, встающей и начинающейзаново — быть живой и настоящей и при этом ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ

В результате:

Знание и освобождение от лишнего веса, полная перезагрузка сознания, пищевого поведения, ценностей, убеждений, контакт со своим телом и сознанием, понимание процессов бессознательного. Управление стрессом, весом, телом, навык не реагировании и защиты, полноценное стройное Я, карта стройности и питания, четкий, реальный план к психическому здоровью и устойчивости. Контроль и управление стрессом. Снижение уровня тревоги. Баланс внутреннего и внешнего.
Практика и создание ЦОС
Уроки:

  • Практическая позитивная психотерапия на 7 уровнях осознанности
  • Телесно-ориентированная терапия
  • Рефлексо терапия
  • Танатотерапия
  • Арт и голосо терапия
  • Работа с запахами и звуками
  • Гемограмма стройности и здорового пищевого поведения
  • Карта желанной стройности
  • Лестница ценностного образа себя
  • Расстановки ГСПР (ставим на место: жизнь, вес, стройность, роли, и все необходимые объекты для своей цели и задачи)

В результате:

  • Эмоциональная стабильность
  • Ощущение собственной ценности и уверенность в себе
  • Познание себя
  • Снижение напряжения (тревожности, агрессивности, депрессивности). …
  • Возможность выстраивать глубокие и подлинные отношения.
  • Большая осознанность, ответственность за себя, свобода в своих решениях и действиях, самостоятельность, решимость к новому со всеми его рисками и шансами, готовность к сотрудничеству с людьми. Самое важное, пожалуй, это доверие себе и миру, покой в душе, подкреплённый добрым отношением к себе, положительное самоотношение и настроенная саморегуляция
  • И САМОЕ ГЛАВНОЕ — СВОБОДНОЕ ТЕЛО ОТ ЖИРА, СВОБОДНАЯ ДУША ОТ ПИЩЕВЫХ УСТАНОВОК И СЦЕНАРИЕВ, СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА

Посмотри отзывы от довольных участниц

Каждая из них получила новые знакомства, поддержку и общение через наш закрытый чат, в котором уже более 610 участниц!

Выберите тариф индивидуально под себя

Все материалы и подарки, вы получите уже в 1 день марафона! Доступ ко всем материалам и видео в соответствии с тарифом!

Тариф «ВИП Персона!»
26 000 руб.
40 000 руб.

8 модулей


Серьезный подход с личной терапией! Места ограничены! Есть рассрочка!

Тариф «Старт»
2925 руб.
4500 руб.
8 модулей

Первое касание и знакомство! Просто хочу посмотреть и материалы!

Тариф «Молодой пенсионер»
2500 руб.
8 модулей

Переходи в Telegram, пришли свой пенсионный и получи самый дешевый тариф!

Click to order
Вы выбрали:
Total: 
Payment method
Нажимая кнопку «Получить рацион питания», Вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности