Запечь сладкие яблоки в микроволновке 15 минут или духовке 45 минут 160 С
Перемолоть орехи и семечки
Перемешать все ингредиенты кроме белка
Взбить белок до пиков
Аккуратно ввести в массу
Массу разложить по формам или просто плюшками 1 см на силиконовый коврик
Выпекать 30 минут на 180С
Дать остыть в духовке выключенной
Приятного аппетита!!!