Простые, понятные, пошаговые инструкции. Простая удобная платформа Телеграмм, доступная с любого устройства. Вам понадобиться только Телеграмм и интернет.

Вы на моем курсе не останется одни. В общем чате, вы сможете выкладывать домашние задания, общаться и получать обратную связь.

Короткие и понятные видео уроки и домашние задания. Без воды, с практической пользой. Дополнительные рекомендации и материалы.


В курсе 15 уроков и 10 домашних заданий. Расписание и рекомендации, как проходить курс. Рекомендации по питанию и пластического хирурга.

Освоив этот короткий курс, вы сможете устранить абсолютно все базовые проблемы с лицом: нависшее веко, морщины на лбу, увядание и усталость на лице.

Добавить обьем губ, поднять и поставить на место скулы и контур и конечно разобраться со вторым подбородком.

И самое главное, прийти в мой клуб, где я провожу 13 тренировок в месяц и получить еще лучшие результаты.

15 базовых уроков для новичков, кто не любит или не может прыгать, бегать, приседать и использовать тяжелое дополнительное оборудование, чтобы работать с мышцами. Для тех, кто не может долго заниматься и не имеет идеальную растяжку и гибкость. На этом курсе вы начнете свой путь к стройности и подвижности.
Курс специально создан для занятий дома. Все, что вам понадобиться это удобная одежда, коврик для йоги и ваше намерение. Уроки от 5 до 20 минут. 

Заниматься йогой для лица можно в моем клубе "Проснись" или самостоятельно. В курсе у вас есть базовые тренировки для новичка. В клубе вы можете присоединится к моему сообществу молодых долгожительниц и тренироваться со мной. 
Калистеника вы можете приобрести дополнительно до 100 уроков первый уровень и 77 уроков второй уровень и заниматься самостоятельно дома. Или присоединиться к клубу и получить доступ ко всем уровням в базе знаний, куда входят все уровни Калистеники по подписке. 
Задать вопросы по продолжению вы можете мне вы телеграмм
Про клуб можно узнать тут "хочу узнать про клуб"