Льняной хлебушек за 3 минуты

Рецепт льняного хлебушка

11,11

Белки

21,18

Жиры

7,28

Углеводы

264,25

Каллорийность

Вам понадобятся

Список ингредиентов

Состав на 50 гр прост и универсален:

1 белок
12 гр льняных семечек
13 гр миндаля или тыквенных или подсолнечных (я взяла сегодня тыквенные)
1 ч л оливкового масла
1/2 ч л разрыхлитель или сода 1/4 ч л погасить лимоном
20 гр кефира 1%
Соль, специи, кумин, прованские травы, паприка, мята. В общем все, что вам в этот день захотелось.

Способ приготовления

Смолоть семечки

Взбить белок до пиков

Все перемешать

Сложить в форму

Запечь в микроволновке 3 минуты на максимальной температуре

Достаём

Разрезаем

Приятного аппетита!!!