Белковая, практически без углеводная, нежная и маложирная говяжья колбаска с паприкой и прованскими травами в микроволновке за 10 минут, без химии, манки, крахмала, заменителей и прочей мути.
Рецепт говяжьей колбаски
10,17
Белки
7,84
Жиры
1,75
Углеводы
118,15
Каллорийность
Вам понадобятся
Список ингредиентов
- Мука из семян кунжута 3 ст.л.(Можно купить готовую, можно перемолоть на кофемолке)
- 1 ч.л. псилиума (Можно заменить на сыр, но не будет такой плотной, но вкусно)
- 3 белка
- 40 гр лука
- 200 гр говядины
- 100 гр кефира
- 1 ст л оливкового масла
- 1 ч л паприки
- Щепотка прованских трав и укропа
- 4 ст л молока
- 2 кружки 200 гр из под чая
- Соль, перец, специи
Способ приготовления
Говядину , белки, лук, кефир, масло, псилиум в блендер и как следует перемолоть в однородную массу, дать постоять 5 минут.
Добавьте специи и снова все взбейте
Добавьте кунжут
Однородной массе дайте подышать 5 минут
Возьмите 2 кружки по 200 мл
Смажьте их изнутри хорошо маслом, я смазываю кокосовым
Выложите плотно массу
Сверху вылейте молоко
Запекайте в микроволновке 10 минут, ещё 10 минут дайте просто постоять
Доставайте
Нарезайте и ешьте
Приятного аппетита!!!