Универсальный постный состав, без: сахара, сах. замов, яиц, крахмала, пшеничной муки для хвороста, хлебцев, печенек.
Рецепт хрустиков
14, 93
Белки
26
Жиры
8, 43
Углеводы
323,42
Каллорийность
Вам понадобятся
Список ингредиентов
- 20 гр семян льна
- 1/2 ч л псилиума
- 60 гр кокосового молока
- 20 гр семян подсолнечника
- 10 гр кунжута
- 30 гр обезжиренной льняной муки
- 2 гр подсолнечного масла
- Соль, перец, специи по вкусу
Способ приготовления
Псилиум высыпать в кокосовое молоко и дать набухнуть 15 минут
Смолоть лён и подсолнечник на кофемолке
Смешать состав
Выложить в пергамент
Раскатать
Нарезать на печеньки
Хлебцы
Или хворост
Выпекать в разогретой духовке на 170С 30 минут
Полностью остудить вытащив из духовки 30 минут
И с удовольствием есть
Приятного аппетита!!!