Жиросжигающие, белковые, низкокалорийные, низкоуглеводные, вкуснейшие, универсальные, соевые багеты за 25 минут
Рецепт
20,23
Белки
5,76
Жиры
5,65
Углеводы
159,51
Каллорийность
Вам понадобятся
Список ингредиентов
180 гр 3 багета
- 5 белков
- 1 ст л льняной муки с горкой или 2 ст л льняных семян
- 50 гр соевых бобов или соевой муки (вкус будет разный)
- ????вы можете взять любую муку????
Обращаю ваше внимание, что эти багеты не требуют разрыхлитель.
Способ приготовления
Формы для багетов
Я сделала из фольги использовав картонные половинки от коробочки
Белки взбить до пиков
бобы и семя льня перемолоть мелко, смешать все ингредиенты и выложить в формочки для багетов
Я использую обычный пищевой полиэтиленовый мешочек.
Посыпать кунжутом и сделать дырочки для дизайна.
Разогреть духовку на 200С 10 минут и выпекать в закрытой духовке 170С 25 минут. Выключить подождать пока остынут или съесть горячими
Приятного аппетита!!!