Протеиновые батончики от Зои Б. Белковые, сбалансированные и вкусные.
Просто, доступно, полезно.
Ингредиенты вы можете убирать и добавлять самостоятельно. Добавлять сухофрукты или другие фрукты, специи и орешки.
18,04
Белки
7,71
Жиры
12,78
Углеводы
296,45
Каллорийность
Вам понадобятся

Список ингредиентов

300 гр мякоть запечённые фруктов
  • яблоко, киви и хурма
  • 4 ст л семян подсолнечника
  • 2 белка
  • 20 гр масло авокадо
  • 1 ст л мёда
  • 4 ст л семян тыквы
  • 4 ст л семя льна
  • 1 ст л льняной муки
  • 100 гр соевого изолята
Способ приготовления
Фрукты запекла в микроволновке 10 минут, вытащила мякоть, перемешала с ингредиентами, положила в силиконовые формы для запекания.

Запекала в духовке 25 минут на 150 С и 30 минут на 100 С.

Батончики можно брать с собой, можно использовать на перекус и даже как приём пищи.

Приятного аппетита!!!