Овсяное печенье утреннее от Зои Б.

для тех, кто любит овсяное печенье и хочет наслаждаться им с максимально возможной пользой и любимым вкусом и ароматом!
14,75
Белки
15,84
Жиры
25,03
Углеводы
293,25
Каллорийность
Вам понадобятся

Список ингредиентов


Овсяные хлопья грубые не высшего сорта - 50 гр
Белки яиц 4 шт
Курага - 50 гр
Мякоть печёного яблока - 50 гр
Лён золотой - 30 гр
Изолят сои - 30 гр
Масло авокадо - 30 гр
Тёмный шоколад - 30 гр
Способ приготовления

Взбить белки до жестких пиков, перемолоть лён, курагу залить кипятком и через 15 минут перемолоть блендером, смешать курагу, лён, мякоть яблока, изолят сои, масло авокадо, и ввести в массу постепенно взбитые белки, в конце в готовую массу добавить шоколад, сформировать печеньки через мешочек или кондитерский пакет, поправить форму мокрыми пальцами, выпекать в разогретой духовке на 180С 15 минут без вентилятора.

Печенье питательное и калорийное!
Может быть прекрасным источником и белка и ненасыщенных жиров, дополнительно Омеги-3 и углеводов!

Приятного аппетита!!!