Нежная настоящая
#ПП
запеканка суфле от Зои Б. с секретным ингредиентом или
#ппзоиб
Идеально подходит на завтрак, обед и ужин и даже поздний ужин и даже до и после тренировки
Для самых истинных стройняшек!
9,65
Белки
1,01
Жиры
8,19
Углеводы
76
Каллорийность
Вам понадобятся
Список ингредиентов
Состав на 1,1 кг:
500 гр Творог зерновой 2%
200 гр Груша конференция запечённая
150 гр кабачок
150 гр банана
160 гр белков
Способ приготовления
Грушу запечь 10 минут в микроволновке или 35 минут в духовке на 160С. Кабачок натереть и отжать сок.
Все ингредиенты перемолоть в блендере и взбить в однородную массу- взвесь с белками.
Выложить в форму, сверху украсить печёной грушей. Выпекать 40 минут на 160С. Дать полностью остыть в духовке.
Пысы/// если вы хотите имитировать изюм, порежьте кусочки запечённый груши и перемешайте уже с конечной массой.
Приятного аппетита!!!