Капкейки ПП от Зои Б.
Легкие, не жирные, низкокалорийные и абсолютно сложно минимально углеводные. На 100 гр всего 108 ККАЛ
Просто, быстро, вкусно и необычно.
Самое главное легко, полезно и ооооочень похудательно и жиросжигающее.
Ешь, худей и живи без чувства вины и лишнего жирка :+1:
Просто, быстро, вкусно и необычно.
Самое главное легко, полезно и ооооочень похудательно и жиросжигающее.
Ешь, худей и живи без чувства вины и лишнего жирка :+1:
5,83
Белки
5,81
Жиры
7,91
Углеводы
108,16
Каллорийность
Вам понадобятся
Список ингредиентов
Тесто:
- Яичных белков 178 гр
- Миндаль 50 гр
- Яблоко печёное 100 гр
Крем:
- Чёрная смородина зам. 50 гр
- Клубника зам. 50 гр
- Яблоко печёное 100 гр
- Псилиум 3 гр
- Сухие сливки соевые 3 гр (можно молочные, кокосовые, можно убрать и добавить 1 гр псилиума)
Способ приготовления
Ягоды и яблоки запечь 5 минут в микроволновке или 30 минут на 160С в духовке. Сок слить, мякоть перемолоть блендером, добавить псилиум и сливки и поставить густеть.
Белки взбить до пиков, миндаль перемолоть, яблоки смолоть и перемешать с миндалем, в массу вводить белки и перемешивать до однородности, разложить через мешок в формочки для капкейков и запечь в прогретой духовке 35 минут на 160С. Дать остыть 10 минут в выключенной духовке, вытащить и полностью остудить. Выпекать только в силиконовые формах или в бумажных не вытаскиваемых.
Далее вытащить капкейки их форм, украсить кремом и ещё чем хотите. Я оставила немного ягод после запекания и взяла щепотку шоколадных крошек.
Приятного аппетита!!!