ПП РАВИОЛЬКИ от Зои Б. нежные, быстрые, вкусные и безопасные для стройных красоток.
Без химии и заменителей, только из полезных и вкусных ингредиентов.
17,08
Белки
5,75
Жиры
8,46
Углеводы
152,2
Каллорийность
Вам понадобятся

Список ингредиентов


Тесто постное:


  • 50 гр соевый изолят
  • 30 гр семечки белого льна
  • 40 гр пшеничная цельнозерновая мука
  • Вода 130 гр
  • Соль щепотка

Начинка:


  • 100 гр фарш говядина
  • 50 гр свежий лук
  • 15 гр йогурт
  • 1 белок
  • 15 гр свежая зелень
  • Соль, перец по вкусу
Способ приготовления
Тесто

Семечки льна перемолоть и перемешать с остальными ингредиентами, хорошо перемешивать до однородного состояния теста. Охладить 15 минут в холодильнике, раскатать между листами пергамента толщиной 5 мм. Нарезать кружочками формой или взять формочки для печенья.

Начинка:

Перемолоть лук, порезать мелко зелень, перемешать с фаршем и специями, йогуртом и белком.

Разложить начинку между одинаковыми половинками и закрепить аккуратно вилкой.

Варить в кипящей воде 10 минут.

Съесть с удовольствием с любыми соусами.

Приятного аппетита!!!