Ленивые моментальные ПП вареники жиротоп от Зои Б.
Простые, нежные, полезные, универсальные, белковые, быстрые, маложирные, низкоуглеводные, и низкокалорийные.
Идеальный рецепт для спортивных красоток, любящих вкусно и полезно есть и худеть.
18,36
Белки
5,88
Жиры
8,25
Углеводы
153,6
Каллорийность
Вам понадобятся
Список ингредиентов
Состав на 350-370 гр:
- Творог 2% 220 гр
- 2 яичных белка
- 50 гр соевая мука обезжиренная
- 40 гр мякоть печёного яблока
- 20 гр кусочки печёного яблока
Способ приготовления
Вскипятить воду залить прованские травы, дать постоять 5-10 минут, перемолоть лён и просеять Все кроме кусочков яблока перемешать очень тщательно, я просто лопаткой все перемешала. Поделить на порции положить начинку и скатать шарики. В кипящей воде варить 3-4 минуты.
Я сделала джем из замороженной малины и греческого йогурта 4%.
Вы можете не ограничивать свою фантазию:)
Приятного аппетита!!!