Ленивые моментальные ПП вареники жиротоп от Зои Б.

Простые, нежные, полезные, универсальные, белковые, быстрые, маложирные, низкоуглеводные, и низкокалорийные.

Идеальный рецепт для спортивных красоток, любящих вкусно и полезно есть и худеть.
18,36
Белки
5,88
Жиры
8,25
Углеводы
153,6
Каллорийность
Вам понадобятся

Список ингредиентов

Состав на 350-370 гр:
  • Творог 2% 220 гр
  • 2 яичных белка
  • 50 гр соевая мука обезжиренная
  • 40 гр мякоть печёного яблока
  • 20 гр кусочки печёного яблока
(Я использовала яблоко как начинку, так как не нашла вишню)
Способ приготовления
Вскипятить воду залить прованские травы, дать постоять 5-10 минут, перемолоть лён и просеять Все кроме кусочков яблока перемешать очень тщательно, я просто лопаткой все перемешала. Поделить на порции положить начинку и скатать шарики. В кипящей воде варить 3-4 минуты.

Я сделала джем из замороженной малины и греческого йогурта 4%.

Вы можете не ограничивать свою фантазию:)

Приятного аппетита!!!