Марафон «Жиротоп» от Зои Богдановой
Онлайн с 1 ноября по 30 декабря 2021 г.
За 60 дней создай новое тело и обрети здоровые привычки без диет, голодовок и ограничений!
Марафон «Жиротоп» от Зои Богдановой
7
правил
-5
минимум кг.
60
дней
7
-5
60
Диетолог-консультант, психолог, автор бестселлера «Ешь, читай, худей»
Получи бесплатно рацион питания, пролистав сайт до конца!
Запишись на марафон и получи подарок!
Просто заполни форму ниже и тебе откроется страница с бесплатным рационом питания
Нажимая кнопку «Получить рацион питания», Вы⦁соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Марафон на 100% подойдет для тебя, если хочешь
Наконец похудеть
Для всех, кто хочет похудеть навсегда и попробовать альтернативную методику осознанного питания Зои Богдановой #ешьчитайхудей 7 правил!
Применить новое
Как можно жить, наслаждаться жизнью, питаться простыми продуктами и навсегда оставаться стройной и свободной от пищевых привычек, установок, стереотипов и правил.
Получить осознанность
Если у тебя нет времени, нет денег, отсутствует поддержка, нет сообщества и друзей, в семье все толстые, и много хронических болезней, то этот марафон точно для тебя.
Узнать секреты
Как жить без диет, голодовок и изнурительного спорта, бесконечных ограничений и запретов, «качелей с весом», заедания, стеснения на пляже, бесконечной вины и запечатывания: обид, переживаний, трудностей жизни — лишним весом на своем теле.
Изменить себя просто
Вам не придётся страдать от изнурительного спорта и отказываться от любимых блюд. Вам не придётся голодать и мучиться. В марафоне можно найти компромисс и симбиоз между вашими пищевыми привычками и стройностью.
Получить новый опыт
В марафоне могут участвовать опытные марафонцы на своих режимах! Методика подойдет всем, кто до этого участвовал в подобных марафонах.
Наконец похудеть
Для всех, кто хочет похудеть навсегда и попробовать альтернативную методику осознанного питания Зои Богдановой #ешьчитайхудей 7 правил!
Применить новое
Как можно жить, наслаждаться жизнью, питаться простыми продуктами и навсегда оставаться стройной и свободной от пищевых привычек, установок, стереотипов и правил.
Получить осознанность
Если у тебя нет времени, не хватает денег, отсутствует поддержка, нет сообщества и друзей, в семье все толстые, и много хронических болезней, то этот марафон точно для тебя.
Узнать секреты
Как жить без диет, голодовок и изнурительного спорта, бесконечных ограничений и запретов, «качелей с весом», заедания, стеснения на пляже, бесконечной вины и запечатывания: обид, переживаний, трудностей жизни — лишним весом на своем теле.
Изменить себя просто
Вам не придётся страдать от изнурительного спорта и отказываться от любимых блюд. Вам не придётся голодать и мучиться. В марафоне можно найти компромисс и симбиоз между вашими пищевыми привычками и стройностью.
Получить новый опыт
Где бы вы не участвовали. На каких бы режимах и методиках не сидели. В моем марафоне всегда можно все совместить и получить новые уникальные и доступные знания, которые приведут вас к стройности, гармонии и балансу.
Что полезного и интересного включено в марафон
Психология, психотерапия, новый рацион питания, отчет по питанию, весу и объемам воды, новые социальные установки, снятие пищевых ограничений, поддержка, знакомства на всю жизнь и новая стройная ты!
Прямые эфиры
32 прямых эфира (из них 16 вебинаров с уроками и 16 Обратных связей) по расписанию с пн по чт. Все видео сохраняются в записи
Домашнее задание
Текстовые и видео-задания. Проверка и обратная связь каждый понедельник в закрытом индивидуальном чате в Telegram
НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Которые помогут решить психологические причины лишнего веса: переживания, печали, обиды, гнев, одиночество, боль и потери
Поддержка и чат
Поддержка и чат с обратной связью. Отсутствие ограничений и запретов. Понятные рационы с продуктами, водой и меню на каждый день
Крутые подарки
Все материалы и подарки будут доступны уже в 1 день марафона!
Полный доступ ко всем материалам и видео
Полный доступ ко всем материалам и видео
Удобное участие
Возможность учавствовать в своем часовом поясе и в своем темпе. Необходимы только Telegram, ZOOM и YouTube
ПОСМОТРИ реальные КЕЙСЫ с РЕЗУЛЬТАТАМИ ДО\ПОСЛЕ
Присоединяйся и пополняй ряды стройных помолодевших долгожителей! Прямые эфиры, задания и упражнения! Все реально! Уже более 1 000 000 человек похудели на методике #ешьчитайхудей
Что было раньше
В 31 годя я заболела сахарным диабетом 2 типа и мне назначили Метформин. Весила 84 кг. В анамнезе, больной желудок, анемия, бесконечные стрессы и усталость.
Я прошла все диеты мира, голодала, искала правду, была у сектантов, диетологов, психологов, психиатров, эндокринологов. Год прожила в пищевом аду, чествовала себя как Франкенштейн. Вес прибавлялся, здоровье ухудшалось, стресс нарастал. Также случился приступ панкреатита. 3 дня голод, холод и покой изменили мою жизнь. Я взяла ответственность на себя, и начала разбираться, что со мной происходит.
Я прошла все диеты мира, голодала, искала правду, была у сектантов, диетологов, психологов, психиатров, эндокринологов. Год прожила в пищевом аду, чествовала себя как Франкенштейн. Вес прибавлялся, здоровье ухудшалось, стресс нарастал. Также случился приступ панкреатита. 3 дня голод, холод и покой изменили мою жизнь. Я взяла ответственность на себя, и начала разбираться, что со мной происходит.
Что сейчас
Я автор книги и методики #ешьчитайхудей о том, как без диет, голодовок, подсчета калорий, небезопасной еды, ограничений в калориях и изнурительного спорта стать навсегда стройной, избавиться от диабета и лишнего веса, начать молодеть и повернуть время вспять.
Мои хронические болезни не исчезли, но я больше не пью таблетки, у меня нет диабета. Я ем даже хлеб и другие вкусняшки. Я была своим первым «0» пациентом. Тем, кого я излечила и с кем разобралась. Мне в октябре исполняется 46 лет. 11 лет я уже не толстею, не старею, все мои подруги и подруги подруг давно стройные
Мои хронические болезни не исчезли, но я больше не пью таблетки, у меня нет диабета. Я ем даже хлеб и другие вкусняшки. Я была своим первым «0» пациентом. Тем, кого я излечила и с кем разобралась. Мне в октябре исполняется 46 лет. 11 лет я уже не толстею, не старею, все мои подруги и подруги подруг давно стройные
Личный опыт
• Более 3000 довольных клиентов
• Более 50 тонн лишнего веса ушло с моих клиентов
• Более 1 млн отзывов от похудевших по моей методике
• Более 4 млн человек посмотрело мое видео на канале о 7 правилах #ЕшьЧитайХудей
• Более 50 тонн лишнего веса ушло с моих клиентов
• Более 1 млн отзывов от похудевших по моей методике
• Более 4 млн человек посмотрело мое видео на канале о 7 правилах #ЕшьЧитайХудей
Программа марафона
Нажимай на тему, чтобы посмотреть все будущие уроки по ней
1 модуль
C 1 ноября по 30 ноября
Питание 30 дней
Зоя Богданова, спикер
Дополнительный эксперт. Врач высшей категории эндокринолог-гинеколог — Бодрова Татьяна
Дополнительный эксперт. Врач высшей категории эндокринолог-гинеколог — Бодрова Татьяна
2 модуль
C 1 декабря по 30 декабря
Психология и терапия
Зоя Богданова, спикер
Методика 7 правил #ЕЧХ
Уроки:
В результате:
- Правила как легко жить без диет, голодовок, изнурительного спорта, «пукана» и прочих не безопасных способов в стройном теле и никогда не потолстеть
- Метаболизм, какое бывает ожирение, ИМТ, диагностика питание
- Что не надо делать, чтобы убить свой метаболизм окончательно
- Схемы питания
- Вес здоровья
- Пищевое поведение и его последствия
- Микро и макро элементы
- Что надо есть и как надо есть
- Какой должен быть вес и сколько весить в граммах
- 8 правило — «не загоняться»
В результате:
- Компромисс между телом, работой, виной, заеданием, пищевыми привычками, знаниями.
- Понимание, осознание и стройное тело навсегда
- Рацион питания с сытной, вкусной, радостной и свободной едой
- Стройное тело несмотря на привычное пищевое поведение
- Понимание и знание принципов действительного и настоящего правильного питания
- Пищевая свобода
Осознанное питание
Уроки:
В результате:
- Важные нутриенты в питании, что обязательно нужно есть и на что это можно заменить
- Что такое КБЖУ, Сушка, набор мышц
- Аминокислоты
- Что такое природные метаболитики и как их использовать
- Как поужинать с друзьями, поесть на ночь, выпить вина и утром постройнеть
- Чем опасны расстройства РПП и почему надо питаться нормально
- Где брать силы не заедать стресс
- Что такое спортивное питание и как его можно использовать в своей жизни
- Чем опасны диеты и калорийное йо-йо
- Почему нельзя сидеть на дефиците калорий
- Как правильно, легко, осознанно питаться и при этом не набирать вес
- Как ходить на вечеринки, не замыкаться в социальную пищевую изоляцию и при этом быть стройной и свежей
- Как растить внуков, уделять внимание семье, мужу работе и оставаться счастливой и в том теле, которое радует тебя каждое утро
В результате:
- Понятная, четкая схема питания, списки продуктов и. рецептов, адаптация питания под свой образ жизни и пищевые привычки
- Понимание, как питаться, чем питаться, как разорвать замкнутый круг, как устранить углеводную жажду, где брать информацию и материалы и кому верить в мире питания
Режимы питания
Уроки:
В результате:
Пищевая свобода, умение легко и просто везде найти, то что можно есть и отчего никогда не поправишься, понимание основ питания, из любого рациона и любой диеты и методика умение взять ценность, пользу и стройность. Навык определять КБЖУ на глаз и свободно жить в мире с кока-колой и пирожками, без лишнего веса
- Кето-питание и его плюсы и минусы
- Интервальное питание его плюсы и минусы
- Правильный детокс и голодание
- Как легко и просто убрать 10 кг, при этом есть эклеры и макароны ☺
- Добавки, Бады, Изоляты, витамины — зачем для чего, почему и как использовать
- Дневник питания, для чего ведем, как и что учитываем, как используем дневник питания, бесплатная программа, рецепты, данные и основы
- Где родился там и пригодился
- Как есть, когда некогда есть, где брать и какую еду, что есть в гостях, ресторанах, отелях и у папы с бабушкой
- Почему не надо носить с собой контейнеры
- Ошибки питания и что создает пищевую ловушку
- Примеры и истории
- Разбор питания, отчетов, продуктов и рационов
В результате:
Пищевая свобода, умение легко и просто везде найти, то что можно есть и отчего никогда не поправишься, понимание основ питания, из любого рациона и любой диеты и методика умение взять ценность, пользу и стройность. Навык определять КБЖУ на глаз и свободно жить в мире с кока-колой и пирожками, без лишнего веса
Дополнительный эксперт. Врач высшей категории эндокринолог-гинеколог — Бодрова Татьяна
Тело, гормоны, мозг
Уроки:
В результате:
Знание и понимание, что такое женское здоровье и стройность, возможность проконсультироваться я с врачом в рамках марафона, диагностика анализов, рекомендации. Знания, которые помогут стать навсегда стройной и контролировать без труда свой вес и гормональное здоровье.
- Женские гормоны и их влияние на метаболизм, стройность и тело
- Ожирение метаболическое и гормональное
- Как и на что реагирует тело
- Гормоны стресса, кортизол, инсулин — что на что влияет и отчего зависит наша стройность и подтянутая молодая кожа
- Заместительные гормональная терапия или фито молекула
- Соматотропин и стройность, почему и сколько надо спать
- Какие анализы, зачем, какая норма, где сдавать и как консультироваться
- Отчего зависит работа гормональной системы
- Откуда берется целлюлит и что такое метаболическая вода
- Лептин и грелин, гормоны аппетита и стройности, как их контролировать
- Риски и таблетки, существует ли панацея от ожирения
- Волшебная таблетка от ожирения
- Медицинские мифы не дающие нам похудеть навсегда
В результате:
Знание и понимание, что такое женское здоровье и стройность, возможность проконсультироваться я с врачом в рамках марафона, диагностика анализов, рекомендации. Знания, которые помогут стать навсегда стройной и контролировать без труда свой вес и гормональное здоровье.
Фильтры сознания
Уроки:
В результате:
Открытые двери сознания, контроль состояния и пищевого поведения, убранные страхи осуждения и непонимания, снижение влияния и ценности чужих и мыслей и мнения на наше пищевое поведение. Психологическая пищевая свобода и как цель, стройное свободное тело
- Психологические причины лишнего веса
- Когнитивные искажения
- Не закрытые гештальты
- АВС аргументация
- Фильтры, фокусы и ловушки сознания не дающие нам выйти из жирового и пищевого ада
- За кем ты замужем?
- Стокгольмский и синдром Мюнхаузена в питание
В результате:
Открытые двери сознания, контроль состояния и пищевого поведения, убранные страхи осуждения и непонимания, снижение влияния и ценности чужих и мыслей и мнения на наше пищевое поведение. Психологическая пищевая свобода и как цель, стройное свободное тело
Социум и его рамки в нашей голове и пищевом поведении
Уроки:
В результате:
Переоценка пищевых установок и убеждений, создание новых освобождающих и расширяющих рамки убеждения, выявление и контроль своих социальных ролей, создание новых социальных ролей стройной, свободной, красивой, уверенной с границами женщины наполненной радостью и гармонией
- Установки и убеждение
- Социальные установки и социальное поведение
- Социальные роли, маски и фигуры
- Потребности их проявление и удовлетворение
- Границы и их влияние на тело и пищевое поведение
- Телесные оковы и панцирь, тело и физическая нагрузка, как и что мы запечатываем в теле
- Характерологические роли и наше ожирение, как это связано
В результате:
Переоценка пищевых установок и убеждений, создание новых освобождающих и расширяющих рамки убеждения, выявление и контроль своих социальных ролей, создание новых социальных ролей стройной, свободной, красивой, уверенной с границами женщины наполненной радостью и гармонией
Психология питания, что прячется внутри нашего лишнего веса
Уроки:
В результате:
Знание и освобождение от лишнего веса, полная перезагрузка сознания, пищевого поведения, ценностей, убеждений, контакт со своим телом и сознанием, понимание процессов бессознательного. Управление стрессом, весом, телом, навык не реагировании и защиты, полноценное стройное Я, карта стройности и питания, четкий, реальный план к психическому здоровью и устойчивости. Контроль и управление стрессом. Снижение уровня тревоги. Баланс внутреннего и внешнего.
- Психосоматика, что скрывает жир, и куда ведут внутренние диалоги
- Наши мысли и поведение, как это связано и как влияет на вес и здоровье
- Род, корни, пренатальная психология, откуда ноги растут и что с этим делать
- Генограмма пищевого поведения, как построить новую карту питания и стройности
- Расстановки своей новой стройной жизни, создаем свою вселенную и ставим все на свои места
- Социальная психологи, статистика, мнение окружения, что влияет на принятие решения, что положить в рот
- Мировые бренды и диеты, теория заговора или пищевой глупости, кому верить и что есть
- Стресс, его корни, пищевые последствия, проникновение, как прорастает стресс и как его контролировать
- Потери, травмы, насилие, тревога, неспокойная жизнь, переживания и обиды, гнев, страх, боль, ужас, безденежье и старость — где все это прячется на теле и как сбросить оковы с себя всех этих процессов и не носить на себе свой стресс, переживания и жир.
- Как быть живой, переживающей, теряющей и падающей, встающей и начинающейзаново — быть живой и настоящей и при этом ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ
В результате:
Знание и освобождение от лишнего веса, полная перезагрузка сознания, пищевого поведения, ценностей, убеждений, контакт со своим телом и сознанием, понимание процессов бессознательного. Управление стрессом, весом, телом, навык не реагировании и защиты, полноценное стройное Я, карта стройности и питания, четкий, реальный план к психическому здоровью и устойчивости. Контроль и управление стрессом. Снижение уровня тревоги. Баланс внутреннего и внешнего.
Практика и создание ЦОС
Уроки:
В результате:
- Практическая позитивная психотерапия на 7 уровнях осознанности
- Телесно-ориентированная терапия
- Рефлексо терапия
- Танатотерапия
- Арт и голосо терапия
- Работа с запахами и звуками
- Гемограмма стройности и здорового пищевого поведения
- Карта желанной стройности
- Лестница ценностного образа себя
- Расстановки ГСПР (ставим на место: жизнь, вес, стройность, роли, и все необходимые объекты для своей цели и задачи)
В результате:
- Эмоциональная стабильность
- Ощущение собственной ценности и уверенность в себе
- Познание себя
- Снижение напряжения (тревожности, агрессивности, депрессивности). …
- Возможность выстраивать глубокие и подлинные отношения.
- Большая осознанность, ответственность за себя, свобода в своих решениях и действиях, самостоятельность, решимость к новому со всеми его рисками и шансами, готовность к сотрудничеству с людьми. Самое важное, пожалуй, это доверие себе и миру, покой в душе, подкреплённый добрым отношением к себе, положительное самоотношение и настроенная саморегуляция
- И САМОЕ ГЛАВНОЕ — СВОБОДНОЕ ТЕЛО ОТ ЖИРА, СВОБОДНАЯ ДУША ОТ ПИЩЕВЫХ УСТАНОВОК И СЦЕНАРИЕВ, СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА
отзывы девочек обо мне и моей методике
Выберите тариф индивидуально под себя
Все материалы и подарки, вы получите уже в 1 день марафона! Доступ ко всем материалам и видео в соответствии с тарифом!
Тариф «ВИП Персона!»
40 000 руб.
8 модулей
Серьезный подход с личной терапией! Места ограничены! Есть рассрочка!
Тариф «Похудей-ка»
13 000 руб.
8 модулей
Хочу результат, контроль, общий чат, проверку и поддержку!
Хочу результат, контроль, общий чат, проверку и поддержку!
Тариф «Старт»
4500 руб.
8 модулей
Первое касание и знакомство! Просто хочу посмотреть и материалы!
получи бесплатно PDF-рацион на 30 дней!
Просто оставь заявку ниже и тебе автоматически откроется страница для загрузки PDF-рациона
Из него ты узнаешь как скорректировать и стабилизировать вес + 7 важных правил питания
Записаться на марафон
Нажимая кнопку «Получить рацион питания», Вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Click to order
Вы выбрали:
Total:
Нажимая кнопку «Получить рацион питания», Вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
© 2021. Все права защищены
