КБЖУ на 100 гр
Список ингредиентов
1. Взбить сырой и сухой белков до жёстких пиков.
2. Батат натереть, микрозелень мелко порубить, геркулес перемолоть на кофемолке.
4. Перемешать все из п.2 кроме в однородную массу лопаткой.
5. Ввести в перемешанную массу п.4 белки частями из п.1., хорошо смешать.
6. выложить в форму.
7. Разогреть духовку до 220 С, выпекать 1 час на 180 С.
8. Дать погреться 20 минут в выключенной духовке на конвекции.
Достать и с наслаждением съесть сначала корочку, а потом и все остальное❤️
Приятного аппетита!!!