Знакомьтесь это белый хлеб ПП от Зои Б. с кумином и семечками подсолнечника.
Рецепт прост, вкусен, легко готовится и бесконечно полезен, а самое главное совершенно стройнятельный.

КБЖУ на 100 гр

14,36
Белки
3,06
Жиры
17,89
Углеводы
156,39
Калорийность
Вам понадобятся

Список ингредиентов




  • 2 ЩЕПОТКИ КУМИНА
  • 4 БЕЛКА СЫРЫХ
  • 25 ГР СУХОГО ЯИЧНОГО БЕЛКА
  • 100 ГР ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫХ
  • 150 ГР ТВОРОГА 2%
  • 2 ГОРСТИ ПОДСОЛНЕЧНЫХ СЕМЕЧЕК
Способ приготовления

БЕЛОК ВЗБИТЬ ДО ПИКОВ, ХЛОПЬЯ И ЩЕПОТКУ КУМИНА ПЕРЕМОЛОТЬ, СМЕШАТЬ ХЛОПЬЯ С ТВОРОГОМ И БЕЛКАМИ И СЕМЕЧКАМИ. ПОСЫПАТЬ СВЕРХУ ЩЕПОТКОЙ КУМИНА. НАГРЕТЬ ДУХОВКУ ДО 220 С, ВЫПЕКАТЬ 1 ЧАС НА 180С

Дать остыть минут 20, достать сливочное масло и молоко, и с наслаждением есть, закатывая глаза и причмокивая губами????

Приятного аппетита!!!