Знакомьтесь это белый хлеб ПП от Зои Б. с кумином и семечками подсолнечника.

Рецепт прост, вкусен, легко готовится и бесконечно полезен, а самое главное совершенно стройнятельный.

КБЖУ на 100 гр

14,36

Белки

3,06

Жиры

17,89

Углеводы

156,39

Калорийность

Вам понадобятся

Список ингредиентов

2 ЩЕПОТКИ КУМИНА
4 БЕЛКА СЫРЫХ
25 ГР СУХОГО ЯИЧНОГО БЕЛКА
100 ГР ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫХ
150 ГР ТВОРОГА 2%
2 ГОРСТИ ПОДСОЛНЕЧНЫХ СЕМЕЧЕК

Способ приготовления

БЕЛОК ВЗБИТЬ ДО ПИКОВ, ХЛОПЬЯ И ЩЕПОТКУ КУМИНА ПЕРЕМОЛОТЬ, СМЕШАТЬ ХЛОПЬЯ С ТВОРОГОМ И БЕЛКАМИ И СЕМЕЧКАМИ. ПОСЫПАТЬ СВЕРХУ ЩЕПОТКОЙ КУМИНА. НАГРЕТЬ ДУХОВКУ ДО 220 С, ВЫПЕКАТЬ 1 ЧАС НА 180С

Дать остыть минут 20, достать сливочное масло и молоко, и с наслаждением есть, закатывая глаза и причмокивая губами????

Приятного аппетита!!!