КБЖУ на 100 гр
Список ингредиентов
1. Разморить и слить воду с белых грибов, порезать;
2. Обжарить лук и шампиньоны до 50% готовности, добавить Белые грибы и жарить до 80% готовности;
3. Сделать соус, смешав йогурт, специи и изолят;
4. Добавить в грибы с луком соус, перемешать и дать немного разойтись 5 минут, не маленьком огне;
6. Добавить проростки или аналог, хорошо протушить на маленьком огне 5-7 минут;
7. Добавить мелко порезанный помидор и зелень, 3 минуты и готово.
Приятного аппетита. Блюдо универсальное, употреблять можно на любой приём пищи, в том числе и на поздний ужин.
Приятного аппетита !!!