№143. Запечённая кукуруза от Зои Б.

 #ппзоиб для любых салатов и просто так (аналог консервированной, только полезная, без сахара и такая вкусная, что пальцы можно откусить):


КБЖУ на 100 гр

-
Белки
-
Жиры
-
Углеводы
-
Калорийность
Вам понадобятся

Список ингредиентов



  • Кукуруза;
  • Масло;
  • Соль, перец
Способ приготовления
1. В любом магазине: лента, ашан, пятёрочка, спар, перекрёсток, вкуссвилл, магнит и тд и тп покупаете готовую кукурузу в вакуумной упаковке, обычно она лежит в заморозке;
2. Смешиваете: масло авокадо/оливковое/подсолнечное 3 ст л и 1/2 ч л паприки, соль, перец, и 2 щепотка прованских трав;
3. Предварительно размороженную кукуруза хорошо смазываете соусом из 2 пункта;
4. Заворачиваете плотно, как конфетку в фольгу;
5. Запекаете в духовке 200С 20 минут;
6. Остужаете, срезаете кукурузины и используете хоть куда. Я их кладу в крабовый салат.

Приятного аппетита !!!