Рацион на 30 дней.
Завтрак, обед, ужин перекус.

Постный кето-рацион подойдёт тем, кто действительно постится и тем, кто не употребляет молочные и мясные продукты.

Бесплатную программу можно скачать и для айфона и для андроида, называется FatSecret.
к оплате 1500 руб.