Вы часто мне пишите, что не любите творог, что невкусно. Я честно вам отвечу - вы просто не умеете его готовить
Представляю шикарные творожные, белковые, низкоуглеводные, вкуснейшие конфеты.
Рецепт
Ингредиенты:
• творог 500 гр;
• чернослив 50 гр
• мята 5 гр
• фенхель 1 ст. л.
• сливочный сыр из кефира 150 гр
• семечки подсолнечника 2 ст. л.
• льняные семечки 1 ст. л.
• кунжут и кокосовая стружка для обсыпки
Приготовление:
Мяту, фенхель и чернослив перемолоть в блендере. Смешать все ингредиенты с творогом, скатать в шарики, обвалять в кунжуте и/или кокосовой стружке, завернуть в фольгу и убрать в морозилку.
Все, едим и не толстеем
КБЖУ 1 конфетки (20-25 гр)
Б - 2,5 гр
Ж - 2,6 гр
У - 1,6 гр
38 Ккал
4-5 конфет это 100 грамм
Соответственно:
Б - 10 гр
Ж - 12 гр
У - 6,4 гр
160 Ккал
Тем кто любит натуральное и не страдает заболеваниями обмена веществ и ожирением можно вместо черносливе положить курагу, банан, немного мёда, сироп топинамбура, инжир, финики, изюм.
Для низкоуглеводных конфет использовать ягоды, пасту кокоса,
У этих конфет есть одна большая проблема, они слишком быстро заканчиваются.
Делитесь своими рецептами, скоро вас ждут низкоуглеводный кулич с помадкой и льняные вареники с вишней или творогом.
Сегодня в 17:00 МСК жду всех на своем мастер-классе по питанию и похудению здесь www.youtube.com/c/ZoyaBogdanova
Это не повтор прошлого МК, а совершенно другой. И подарки будут тоже другие
Любите экспериментировать с рецептами или предпочитаете классику?