Творожные конфеты

Вы часто мне пишите, что не любите творог, что невкусно. Я честно вам отвечу - вы просто не умеете его готовить

Представляю шикарные творожные, белковые, низкоуглеводные, вкуснейшие конфеты.

Рецепт

Ингредиенты:

• творог 500 гр;

• чернослив 50 гр

• мята 5 гр

• фенхель 1 ст. л.

• сливочный сыр из кефира 150 гр

• семечки подсолнечника 2 ст. л.

• льняные семечки 1 ст. л.

• кунжут и кокосовая стружка для обсыпки

Приготовление:

Мяту, фенхель и чернослив перемолоть в блендере. Смешать все ингредиенты с творогом, скатать в шарики, обвалять в кунжуте и/или кокосовой стружке, завернуть в фольгу и убрать в морозилку.

Все, едим и не толстеем

КБЖУ 1 конфетки (20-25 гр)

Б - 2,5 гр

Ж - 2,6 гр

У - 1,6 гр

38 Ккал

4-5 конфет это 100 грамм

Соответственно:

Б - 10 гр

Ж - 12 гр

У - 6,4 гр

160 Ккал

Тем кто любит натуральное и не страдает заболеваниями обмена веществ и ожирением можно вместо черносливе положить курагу, банан, немного мёда, сироп топинамбура, инжир, финики, изюм.

Для низкоуглеводных конфет использовать ягоды, пасту кокоса,

У этих конфет есть одна большая проблема, они слишком быстро заканчиваются.

Делитесь своими рецептами, скоро вас ждут низкоуглеводный кулич с помадкой и льняные вареники с вишней или творогом.

Сегодня в 17:00 МСК жду всех на своем мастер-классе по питанию и похудению здесь www.youtube.com/c/ZoyaBogdanova

Это не повтор прошлого МК, а совершенно другой. И подарки будут тоже другие

Любите экспериментировать с рецептами или предпочитаете классику?

Зоя Б.

2020-04-26 09:25 Перекус