Приветствую в моем аудиомарафоне!
Аудиамарафон поможет вам:

Снизить уровень эмоционального напряжения

Обрести внутреннюю гармонию и баланс

Освоить практики управления своим состоянием в любых ситуациях

Почувствовать удовлетворение от происходящего в своей жизни

Повысить стрессоустойчивость и уверенность в своих силах

Научиться быстро восстанавливать энергию с помощью простых техник

Развить новые здоровые привычки и навыки саморегуляции



Инструкция
  1. Не торопитесь, получайте удовольствие
  2. Слушайте одно аудио в один день или через день, а возможно даже раз в неделю
  3. Количество прослушивания установок и дней, не ограниченно
  4. В сложных ситуациях или состояниях, вы можете возвращаться и слушать те моменты, которые дают вам ресурс, баланс, равновесие и устойчивость
  5. Если, есть желание, то вы можете делать домашние задания и выкладывать их в чат, я прослушаю и дам обратную связь. Чат находится у вас в личном кабинете, в меню. В чате можно задавать вопросы и общаться.
  6. Если, какие-то уроки и установки вам не нравятся или повышают уровень тревоги, просто пропускайте их.



1 день
Активация аудиального канала
Сегодня первый день пробуждения и активации слуха. Я предлагаю вам новый жизненный эксперимент. Попробуйте слушать и записывать свои вопросы и ответы голосом. А теперь поехали этап активация и первые слуховые эксперименты.
Сегодня давайте пробудим наш слух!
2 день
Молодость тела и мозга

Сегодня активация эмоций, чувств и ощущений.
Установка запускает механизмы вызова и стимула в организме.
Прослушайте и запишите ответ, какие эмоции вы испытали, что почувствовали в теле, когда слушали активацию. Установка для молодости мозга. Установка для молодости тела.
Прислушайтесь к себе, к своему молодому телу, представьте, что вы и тело пошли на прогулку и тело вам рассказывает, что ему надо, что сохранить молодость, повернуть время вспять и зафиксировать тот возраст, который вам нужен.

3 день
Вдохновение и талант


4 день
Изменение жизни


5 день
Принятие и потери


6 день
Границы личности


7 день
Тело и спокойствие


8 день
Здоровье и равновесие


9 день
Мотивация и сон


10 день
Питание и отдых


11 день
Стройность


12 день
Самореализация и признание


13 день
Принятие и время


14 день
Отпускаем обиду и вину


15 день
Гнев, злость и раздражение


16 день
Физическая боль


17 день
Дружба и коммуникации


18 день
Критика и оценка


19 день
Исцеление и очищение


20 день
Уверенность


21 день
Любовь


22 день
Страдания и душевная боль


23 день
Поддержка рода и окружения


24 день
Стресс, тревога и беспокойство


25 день
Силы и ресурсы


26 день
Свобода


27 день
Бодрость и энергия


28 день
Мироощущение и ум


29 день
Карьера и бизнес


30 день
Окончание марафона и история про лягушек